Koronavīrusa slimība (COVID 19) ir infekcijas slimība, ko izraisa jaunatklāts koronavīruss.
Lielākā daļa cilvēku, kas inficēti ar COVID-19 vīrusu, pārdzīvos vieglas vai vidēji smagas elpceļu slimības un atveseļosies bez īpašas ārstēšanas. Vecāka gadagājuma cilvēkiem un tiem, kam ir pamata medicīniskas problēmas, piemēram, sirds un asinsvadu slimības, diabēts, hroniskas elpceļu slimības un vēzis, ir lielāka iespēja saslimt ar nopietnu slimību.
Labākais veids, kā novērst un palēnināt pārnešanu, ir būt labi informētam par COVID-19 vīrusu, tā izraisītajām slimībām un izplatības veidiem. Aizsargājiet sevi un citus no infekcijas, bieži mazgājot rokas vai izmantojot spirtu saturošu berzi un nepieskaroties sejai.
Covid-19 vīruss izplatās galvenokārt ar siekalu pilieniem vai izdalījumiem no deguna, kad inficētais cilvēks klepo vai šķauda, tāpēc ir svarīgi ievērot arī elpošanas etiķeti (piemēram, klepojot saliektā elkonī).
Aizsargājiet sevi un citus no COVID-19
Ja Covid-19 izplatās jūsu kopienā, esiet drošībā, veicot dažus vienkāršus piesardzības pasākumus, piemēram, fizisku distancēšanos, maskas nēsāšanu, telpu labi vēdināšanu, izvairīšanos no pūļa, roku tīrīšanu un klepošanu saliektā elkonī vai salvetēs. Skatiet vietējos ieteikumus, kur dzīvojat un strādājat.Izdari to visu!
Vairāk par PVO ieteikumiem vakcinācijai uzziniet arī valsts dienesta lapā par Covid-19 vakcīnām.
Ko darīt, lai pasargātu sevi un citus no COVID-19?
Ievērojiet vismaz 1 metra distanci starp sevi un citiemlai samazinātu inficēšanās risku, klepojot, šķaudot vai runājot. Atrodoties telpās, saglabājiet vēl lielāku distanci starp sevi un citiem. Jo tālāk, jo labāk.
Padariet maskas nēsāšanu par parastu citu cilvēku pavadīšanas sastāvdaļu. Pareiza lietošana, uzglabāšana un tīrīšana vai likvidēšana ir būtiska, lai maskas būtu pēc iespējas efektīvākas.
Šeit ir sniegti sejas maskas lietošanas pamati:
Notīriet rokas pirms maskas uzlikšanas, kā arī pirms un pēc tās novilkšanas, kā arī pēc pieskaršanās tai jebkurā laikā.
Pārliecinieties, ka tas pārklāj gan degunu, gan muti, gan zodu.
Kad noņemat masku, uzglabājiet to tīrā plastmasas maisiņā un katru dienu mazgājiet to, ja tā ir auduma maska, vai arī izmetiet medicīnisko masku atkritumu tvertnē.
Nelietojiet maskas ar vārstiem.
Kā padarīt savu vidi drošāku
Izvairieties no 3C: atstarpēm, kas ircpazaudēts,cairēja vai iesaistaczaudēt kontaktu.
Ir ziņots par slimības uzliesmojumiem restorānos, koru nodarbībās, fitnesa nodarbībās, naktsklubos, birojos un lūgšanu vietās, kur pulcējušies cilvēki, bieži vien pārpildītās iekštelpās, kur viņi skaļi runā, kliedz, smagi elpo vai dzied.
Risks saslimt ar COVID-19 ir lielāks pārpildītās un nepietiekami vēdināmās telpās, kur inficēti cilvēki pavada ilgu laiku kopā tiešā tuvumā. Šķiet, ka šajās vidēs vīruss efektīvāk izplatās ar elpceļu pilieniem vai aerosoliem, tāpēc piesardzības pasākumi ir vēl svarīgāki.
Satiec cilvēkus ārā.Āra pulcēšanās ir drošāka nekā iekštelpu pulcēšanās, it īpaši, ja iekštelpas ir mazas un āra gaiss neieplūst.
Izvairieties no pārpildītiem vai iekštelpu apstākļiembet, ja nevarat, veiciet piesardzības pasākumus:
Atveriet logu.Palieliniet daudzumu“dabiskā ventilācija”, atrodoties telpās.
Valkājiet masku(sīkāku informāciju skatiet iepriekš).
Neaizmirstiet par labas higiēnas pamatiem
Regulāri un rūpīgi notīriet rokas ar spirtu saturošu roku berzi vai mazgājiet tās ar ziepēm un ūdeni.Tas novērš baktērijas, tostarp vīrusus, kas var atrasties uz jūsu rokām.
Izvairieties pieskarties acīm, degunam un mutei.Rokas pieskaras daudzām virsmām un var uztvert vīrusus. Kad rokas ir inficētas, vīrusu var pārnest uz acīm, degunu vai muti. No turienes vīruss var iekļūt jūsu ķermenī un inficēt jūs.
Klepojot vai šķaudot, aizsedziet muti un degunu ar saliektu elkoni vai salveti. Pēc tam izlietotos salvetes nekavējoties izmetiet slēgtā tvertnē un nomazgājiet rokas. Ievērojot labu “elpošanas higiēnu”, jūs pasargājat apkārtējos cilvēkus no vīrusiem, kas izraisa saaukstēšanos, gripu un COVID-19.
Bieži tīriet un dezinficējiet virsmas, īpaši tās, kurām regulāri pieskaras,piemēram, durvju rokturi, jaucējkrāni un telefonu ekrāni.
Ko darīt, ja jūtaties slikti?
Uzziniet visu COVID-19 simptomu klāstu.Biežākie COVID-19 simptomi ir drudzis, sauss klepus un nogurums. Citi simptomi, kas ir retāk sastopami un var skart dažus pacientus, ir garšas vai smaržas zudums, sāpes un sāpes, galvassāpes, iekaisis kakls, aizlikts deguns, sarkanas acis, caureja vai izsitumi uz ādas.
Palieciet mājās un izolējieties pat tad, ja jums ir nelieli simptomi, piemēram, klepus, galvassāpes, viegls drudzis, līdz atveseļosies. Zvaniet savam veselības aprūpes sniedzējam vai palīdzības dienestam, lai saņemtu padomu. Lieciet kādam atnest jums piederumus. Ja jums ir jāpamet māja vai kāds ir jūsu tuvumā, valkājiet medicīnisko masku, lai neinficētu citus.
Ja Jums ir drudzis, klepus un apgrūtināta elpošana, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Ja iespējams, vispirms zvaniet pa telefonuun ievērojiet vietējās veselības iestādes norādījumus.
Sekojiet līdzi jaunākajai informācijai no uzticamiem avotiem, piemēram, PVO vai vietējām un valsts veselības iestādēm.Vietējās un valsts iestādes un sabiedrības veselības nodaļas vislabāk var sniegt padomu par to, kas cilvēkiem jūsu reģionā būtu jādara, lai aizsargātu sevi.
Publicēšanas laiks: 07.07.2021